DC-Nightmare
Dart spielen lernen !
Hallo Neuankömmlinge,
ich spiele seit ca. 10 Jahren Dart und habe mich in dieser Zeit des öfteren gefragt, warum ich immer noch nicht gerade aus werfen kann (20er Feld konstant treffen).
Wer jetzt lacht.....versucht es einmal und denk dann nochmal nach :-).
In diesem kleinen Turtorial möcht ich auf ein paar kleine Dinge eingehen, auf welche man achten sollte beim Dart spielen.
Auf die Regeln werde ich hier nicht eingehen, da man diese genug im www. finden kann.
Vielmehr möchte ich euch ein paar Tipps und Tricks mit auf den Weg geben.
(ja ja, an die Jenigen die mich kennen, ich arbeite ebenfalls an diesen Tipps und Trick an mir selbst)
Aber nun zu den Tipps:
Das wichtigste ist ein bequemer und wirklich sicherer fester Stand. Dieser ist nicht zu vernachlässigen. Jede Kippbewegung des Körpers beeinflusst euren Wurf um wichtige cm.
Jetzt werden einige denken, ja ja ist doch ein alter Hut. Aber.......schaut euch die Dartspieler in eurer Umgebung an. Es sind nicht viele, die einen sichere festen Stand halten. Vielmehr gehen Sie dazu über zu vergessen. Sie wippen nach vorne nach hinten, verbiegen ihren Rücken nach rechts oder links. Dies sind definitiv keine förderlichen Bewegungen oder Haltungen, vielmehr ist dies eine persönliche Erwartungshaltung oder Einbildung um den Pfeil sicher in das Feld zu bekommen.
Manchmal haben Sie damit auch Glück und treffen, aber...reproduzierbar ist alles Andere!
Versucht also immer einen bequemen, festen und sicheren Stand mit jedem einzelnen Pfeil zu halten. Positioniert euch wenn nötig neu. Probiert aus in welcher Haltung ihr beim Abwurf euren Körper nicht zu sehr in Bewegung zu versetzt.
Wenn ihr die Haltung gefunden habt, trainiert diese!
Ob Groß oder Klein........
es spielt beim Darten keine Rolle ob ihr groß oder klein gewachsen seid. Wichtig ist die Wurftechnik, Haltung, Selbstvertrauen und Training Training Training.
Hektischer Abwurf......
Versucht den Pfeil immer gleichmäßig los zu lassen. Oftmals verzieht man den Pfeil beim loslassen. Achtet also darauf während der Wurfbewegung alle Finger gleichmäßig vom Pfeil weg zu nehmen.
Übung: Nehmt einen Pfeil in die Hand und stellt euch vor die Dartscheibe
(Abstand nach Regel).
Hebt nun den Pfeil so an, dass euer Oberarm ungefähr waagrecht und der Unterarm Senkrecht nach oben, zum Boden steht.
Nun führt den Pfeil mit dem Unterarm vor und zurück ohne dass der Oberarm seine Position verlässt. Achtet darauf, das der Oberarm auch nicht zu sehr wackelt beim hin und her Bewegen des Unterarms. Je mehr dieser beim Abwurf aus der seiner Position bewegt wird, um so unregelmäßiger wird der Abwurf.
Wenn ihr es nun hinbekommen habt, eine Bewegung des Unterarms (vor und zurück) zu tätigen, ohne dass der Oberarm seine Position um ca. 2-3 cm verlässt, könnt ihr nun den ersten Pfeil unter Berücksichtigung des zuvor gelernten in Richtung Dartscheibe zu werfen.
Mit ziehmlicher Sicherheit werden die ersten Pfeile entweder vor der Scheibe nach unten fallen oder ihr werden sie über die Scheibe werfen.
Jetzt ist es an der Zeit zu erläutern, wann man den Pfeil los lassen muss. Dies ist nicht ganz einfach. Denn euer Gehirn kann diesen Punkt sehr warscheinlich nicht berechnen, hier ist Gefühl gefragt und dass musss antrainiert werden.
Jedoch habt ihr einen großen Einfluss auf den Abwurfmoment. Wenn ihr nun den Unterarm nach vorne bewegt, bis es nicht weiter geht, ist er gestreckt.
Viele Darter lassen den Pfeil viel zu früh oder zu spät los. Hierfür kann ich nur einen Tipp geben, versucht den Pfeil in das Bullseye zu werfen mit beinahe ausgestrecktem Arm.
Natürlich sollte noch ein gewisser Winkel übrig bleiben zum ausbremsen des Arms nach dem Wurf.
Lasst ihr zu früh den Pfeil los, wird er eher wie ein Speer geworfen. Lasst ihr zu spät los wird der Pfeil regelmäßig unter eurem Ziel landen.
Ich möchten Niemanden in Gefahr bringen seine Gelenke zu verletzen. Diese Gefühl müsst ihr selbst entwickeln.
Haltung des Pfeiles......
Versucht den Pfeil immer gleichmäßig in der Hand aufzunehmen. Dies fördert die Reproduzierbarkeit eurer Würfe.
Findet heraus wo der Schwerpunkt eures Pfeiles liegt und setzt dort den Daumen an.
Den Schwerpunkt eurer Pfeile könnt ihr ganz einfach herausfinden indem ihr den Pfeil auf euren Zeigefinger legt, ohne dass er herunterfällt.
Die Stelle mit der ihr den Pfeil nun berührt ist der Schwerpunkt worauf ihr den Daumen legt.
Richtet die Pfeilspitze immer auf das zu treffende Feld.
Ruhe bewahren......
Beim Dart ist es wichtig die Ruhe in allen Situationen zu bewahren. Atmet tief durch vor jeder Partie. Bevor ihr den Pfeil werft lasst die Luft aus der Lunge leicht entweichen oder werft erst wenn die Luft heraus ist und ihr sie kurz anhaltet.
Atmet nach dem ersten Wurf wieder tief ein und lasst die Luft langsam wieder heraus. Dadurch werdet ihr ruhig und könnt euch voll und ganz auf den Wurf konzentrieren.
Versucht alles um euch herum zu vergessen, lasst euch von nichts ablenken. Es ist völlig egal was eure Gegenspieler tun. Achtet auf euer Spiel, nur dass zählt.
Fixiert das Feld, was ihr treffen wollt mit den Augen an. Atmet tief durch und werft erst wenn ihr euch ruhig und gelassen fühlt.
Geht der erste Pfeil nur leicht daneben, lernt aus dieser Bewegung die ihr gemacht habt. Wiederholt genau diese Bewegung, ändert ersteinmal nichts und seht wo der zweite Pfeil nun landet.
Ein spürbahres Korrigieren der Richtung, damit meine ich ihr merkt dass ihr euren Arm bewegt habt, kann fatale Auswirkung auf den Wurf haben. In den Meisten Fällen geht der Wurf dann völlig daneben.
Es handelt sich nur um Nuancen die korrigiert werden müssen. Diese sind nur durch viel Übung zu erlernen.
Fazit: Geht der Pfeil nur leicht daneben, wiederholt den Wurf genau wie den vorherigen. Ihr werdet es irgendwann spüren, wieviel an Korrektur notwendig ist und ein Gefühl dafür entwickeln.